» » »

Nutrizionista Varese

Queste pagine offrono interessanti e utili approfondimenti e informazioni locali che ti possono aiutare ad avere tutte le informazioni che ti servono per quanto riguarda la salute. In particolar modo stiamo parlando di cosa mangiare per una dieta sana e corretta. Inutile lanciarsi in diete drastiche e fai da te, rivolgersi a un dietologo o un nutrizionista ci aiutera' a trovare un piano alimentare adatto a noi. Leggi l'approfondimento di www.infosalute.info e consulta la lista di specialisti a Varese.

Imprese Locali

Per tutte le informazioni relative a questa pagina contatta:nSphere.
Filippo Bianchetti
Via Puccini 15
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Francesco Asquer
Via Campigli 16
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Paolo Parini
Via B. Luini 15
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Alberto Rizzi
Via Rossini 1
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Francesco Castaldi
Via Crispi 31
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Danilo Mario Molla
Via Bernascone 19
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Maria Assunta Lenotti
Via Monte Rosa 34
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Lucia Sanna
Via Avegno 1
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Vanna Bott1a
Via Rainoldi 23
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Adriano Goitan
Via Mercantini 19
Varese
Specializzazione
Medico di base

Informazione fornita da
Informazione fornita da

COSA MANGIARE PER UNA DIETA SANA E CORRETTA

I consigli per una dieta sana: come si fa a mangiare bene? Quali cibi invece sono da evitare per una dieta salutare?

04.08.2011. Il cibo rappresenta uno dei principali collegamenti che già dal momento della nascita abbiamo con il mondo e le persone. Ci da piacere, ci fa stare bene, ci fa stare in compagnia, ci appaga. Il cibo rappresenta la fonte principale di sostentamento per il nostro organismo, ci aiuta a vivere. Tra tutte le sostanze presenti nel cibo in natura, però, alcune contribuiscono maggiormente al benessere dovuto al mangiare bene. Purtroppo, lo stile di vita sempre più sedentario, i pasti saltati o consumati in velocità, lo stress e cattive abitudini non contribuiscono ad uno stile di vita sano e regolare. Per mangiare bene e sentirsi in forma, può essere utile consultare la Piramide Alimentare italiana. In particolare, indica quali cibi dovrebbero essere privilegiati e quali no. Per mangiare bene sarà meglio, allora, consumare più cereali integrali ad ogni pasto al posto dei cereali raffinati (pasta, pane, dolci); preferire vegetali in abbondanza accompagnati da pollame e uova piuttosto di carni rosse e burro; sì anche alla frutta secca (noci, mandorle) e ai legumi in porzioni da una a tre al giorno (piselli, ceci, fagioli, lenticchie). Alla dieta andranno anche abbinate delle porzioni di cibo contenenti calcio, da una a due al giorno (si parla di formaggi, latte, latticini). Da evitare saranno i...

Clicca qui per leggere il resto dell' articolo su Infosalute