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Nutrizionista Ragusa

Queste pagine offrono interessanti e utili approfondimenti e informazioni locali che ti possono aiutare ad avere tutte le informazioni che ti servono per quanto riguarda la salute. In particolar modo stiamo parlando di cosa mangiare per una dieta sana e corretta. Inutile lanciarsi in diete drastiche e fai da te, rivolgersi a un dietologo o un nutrizionista ci aiutera' a trovare un piano alimentare adatto a noi. Leggi l'approfondimento di www.infosalute.info e consulta la lista di specialisti a Ragusa.

Imprese Locali

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Casa Di Riposo Villa Sant'Anna Di Maria Tumino
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Ragusa

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Ettore Pirillo
(091) 625-8608
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Palermo
Struttura
Osp.buccheri La Ferla

Informazione fornita da
Casa Di Riposo Nonni Felici
(093) 175-3737
vl. Scala Greca 284
Siracusa

Informazione fornita da
Casa Di Riposo Per Anziani Emmaus
095 501831
v. Bentivoglio 78/80
Catania

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Centro Bioanalitico Dr. Ercolano Amenta
(092) 356-7788
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Trapani

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Vincenzo Di Garbo
Via Porcelli Francesco 15
Palermo

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Fondazione Carlo Mazzone
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Caltanissetta

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Casa Del Sole Di D'Agostino Antonino
095 539636
p. Martiri 3
Catania

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Pollina Salvatore
0923 24888
v. Torre 115
Trapani

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Comunita' Alloggio Per Anziani Dalia Di Sperlinga Rosa
(320) 269-1028
v. Aldisio 1
Palermo

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COSA MANGIARE PER UNA DIETA SANA E CORRETTA

I consigli per una dieta sana: come si fa a mangiare bene? Quali cibi invece sono da evitare per una dieta salutare?

04.08.2011. Il cibo rappresenta uno dei principali collegamenti che già dal momento della nascita abbiamo con il mondo e le persone. Ci da piacere, ci fa stare bene, ci fa stare in compagnia, ci appaga. Il cibo rappresenta la fonte principale di sostentamento per il nostro organismo, ci aiuta a vivere. Tra tutte le sostanze presenti nel cibo in natura, però, alcune contribuiscono maggiormente al benessere dovuto al mangiare bene. Purtroppo, lo stile di vita sempre più sedentario, i pasti saltati o consumati in velocità, lo stress e cattive abitudini non contribuiscono ad uno stile di vita sano e regolare. Per mangiare bene e sentirsi in forma, può essere utile consultare la Piramide Alimentare italiana. In particolare, indica quali cibi dovrebbero essere privilegiati e quali no. Per mangiare bene sarà meglio, allora, consumare più cereali integrali ad ogni pasto al posto dei cereali raffinati (pasta, pane, dolci); preferire vegetali in abbondanza accompagnati da pollame e uova piuttosto di carni rosse e burro; sì anche alla frutta secca (noci, mandorle) e ai legumi in porzioni da una a tre al giorno (piselli, ceci, fagioli, lenticchie). Alla dieta andranno anche abbinate delle porzioni di cibo contenenti calcio, da una a due al giorno (si parla di formaggi, latte, latticini). Da evitare saranno i...

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