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Nutrizionista Isernia

Queste pagine offrono interessanti e utili approfondimenti e informazioni locali che ti possono aiutare ad avere tutte le informazioni che ti servono per quanto riguarda la salute. In particolar modo stiamo parlando di cosa mangiare per una dieta sana e corretta. Inutile lanciarsi in diete drastiche e fai da te, rivolgersi a un dietologo o un nutrizionista ci aiutera' a trovare un piano alimentare adatto a noi. Leggi l'approfondimento di www.infosalute.info e consulta la lista di specialisti a Isernia.

Imprese Locali

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Croce Azzurra Isernina Di Zullo Luciano E Matticoli Angiolino Snc
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Isernia
 
Igea Medica Srl
(086) 545-7005
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Isernia
 
Coop Sociale Di Operatori Di Segretariato Sociale Spes Soc Coop Sociale
087 490743
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Campobasso
 
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(087) 479-0747
largo San Nicola, 22
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Ottica Della Valle Di Andrea Della Valle
via Principe di Piemonte, 18 L
Campobasso
 
La Torre Service Srl
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Isernia
 
Ars Medica S.R.L.
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corso Risorgimento, 314
Isernia
 
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(087) 471-9708
via Tufara, 2
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Petrone Luigi
(086) 590-0788
via Conca Casale
Venafro
 
Fondazione Padre Alberto Mileno Onlus
VIA UMBERTO I, 86030
San Giacomo Degli Schiavoni
 

COSA MANGIARE PER UNA DIETA SANA E CORRETTA

I consigli per una dieta sana: come si fa a mangiare bene? Quali cibi invece sono da evitare per una dieta salutare?

04.08.2011. Il cibo rappresenta uno dei principali collegamenti che già dal momento della nascita abbiamo con il mondo e le persone. Ci da piacere, ci fa stare bene, ci fa stare in compagnia, ci appaga. Il cibo rappresenta la fonte principale di sostentamento per il nostro organismo, ci aiuta a vivere. Tra tutte le sostanze presenti nel cibo in natura, però, alcune contribuiscono maggiormente al benessere dovuto al mangiare bene. Purtroppo, lo stile di vita sempre più sedentario, i pasti saltati o consumati in velocità, lo stress e cattive abitudini non contribuiscono ad uno stile di vita sano e regolare. Per mangiare bene e sentirsi in forma, può essere utile consultare la Piramide Alimentare italiana. In particolare, indica quali cibi dovrebbero essere privilegiati e quali no. Per mangiare bene sarà meglio, allora, consumare più cereali integrali ad ogni pasto al posto dei cereali raffinati (pasta, pane, dolci); preferire vegetali in abbondanza accompagnati da pollame e uova piuttosto di carni rosse e burro; sì anche alla frutta secca (noci, mandorle) e ai legumi in porzioni da una a tre al giorno (piselli, ceci, fagioli, lenticchie). Alla dieta andranno anche abbinate delle porzioni di cibo contenenti calcio, da una a due al giorno (si parla di formaggi, latte, latticini). Da evitare saranno i...

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